Rückbildung mit Baby
Etwa 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt ist der ideale Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen. Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen und darf gerne mitgebracht werden.
Sanft zurück zu deiner Mitte
Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper auf besondere Weise. Vor allem Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden stark beansprucht und brauchen Zeit, um wieder Kraft und Stabilität aufzubauen.
Mit sanften und gezielten Übungen stärken wir deine Körpermitte, fördern eine gesunde Haltung und unterstützen dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden.
Rückbildung bedeutet nicht Leistung, sondern bewusste Regeneration, neue Kraft und liebevolle Zeit für dich selbst.
