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Workshops und Events

Workshops

Die Workshops haben zum Ziel das jeweilige Thema des Kurses näher zu bringen. In Gruppen setzen wir uns intensiv mit Yoga und anderen, verwandten und passenden Themen auseinander. Wissen vertiefen und Fragen stellen...

24. Januar 2025

Hammock or Mat Soundbath Experience

Soundbath in a Hammock
or on the Mat
with Jamilah (EN)

Hammock or Mat Soundbath Experience

Soundbath in a Hammock
or on the Mat
with Jamilah (EN)

Soundbath in a Hammock
or on the Mat
with Jamilah (EN)

This workshop will take place in English

Aerial Soundbath Experience 
Discover the deeply relaxing power of sound healing as you’re gently cradled in an aerial hammock, floating just above the ground. In this unique session, the gentle rocking of the hammock, combined with soothing vibrations from the crystal bowls, tibetan bowls, and more, will guide you to a place of profound calm and peace.
 
Why Choose an Aerial Soundbath?
The gentle, womb-like sway of the hammock taps into an instinctive comfort rooted in our earliest experiences as a baby, promoting deep relaxation, calming mental chatter, and easing tension. Studies suggest that this rhythmic rocking can even enhance sleep quality by helping synchronize brain waves.

What to Expect?
We’ll begin with a grounding meditation, followed by an immersive sound journey featuring crystal bowls, Tibeten bowls, wave drums, and more. Drift into tranquility as you let go of stress and reconnect with your inner calm in a cocoon of sound and support. 

Hammock Soundbath Experience CHF 42.-
Mat Soundbath Experience CHF 35.-
 
Datum: Freitag, 24. Januar 2025 
Zeit: 18:15 - 19:45h
Kosten: CHF 42.- (Platz im Tuch) / CHF 35.- (Soundbad auf der Matte)
 
Anmeldungen hier via Eversports (Bezahlung mit Kreditkarte) oder falls du keine Kreditkarte hast, Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir empfehlen dir deinen Platz frühzeitig zu reservieren.

Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Stornierungen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späterer Annullation werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.

25. Januar 2025

Aerial Flow Workshop

Aerial Flow
mit Eveline

Aerial Flow Workshop

Aerial Flow
mit Eveline

Aerial Flow
mit Eveline

Aerial Yoga Flow ist eine Kombination aus Yoga mit akrobatischen Elementen, zusammengestellt zu einer einfachen Choreo im Tuch. Die verschiedenen Körperhaltungen fliessen zu einem Song ineinander. Die wechselnden Bewegungen sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, führt zu Harmonie.
 
Workshop mit Eveline. Freude und ganz viel Spass sind garantiert.

Der Kurs ist beginnerfreundlich, aber es ist erforderlich mal eine Aerial Klasse im Vorfeld besucht zu haben.

Datum: Samstag, 25. Januar 2025
Zeit: 12:00 - 13:15
Kosten: CHF 38.- pro Person

Anmeldungen Online via Eversports oder an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir empfehlen dir frühzeitig deinen Platz zu reservieren.

Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Workshop-Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Anullationen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späteren Anullationen werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.

16. Februar 2025

Yoga Basics Workshop

Yoga Basics
Grundkurs für Anfänger

Yoga Basics Workshop

Yoga Basics
Grundkurs für Anfänger

Yoga Basics
Grundkurs für Anfänger

Wenn Du mit Yoga beginnst, ist es wichtig, in einem Kurs zu lernen, wie man Yogaübungen oder Asanas richtig macht. In diesem Workshop lernst Du die Yogaübungen so zu machen, dass diese nicht nur ein perfektes Körpertraining darstellen, sondern auch den Geist glücklich machen und Dich in deine Mitte bringen. Führt man Yogaübungen über längere Zeit falsch aus, können diese auch ungünstig für unseren Apparat sein, deshalb ist es wichtig, dass die Yoga-Übungen GESUND ausgerichtet werden. In diesem Workshop werden wir die Yogapositionen (Asanas) genau anschauen, von der Basis her aufbauen mit dem Atem „verlinken“ und praktizieren, so im Verständnis vertiefen und körperliche Details erklären…

  • Der Sonnengruss "Surya Namaskara", sanskrit, wörtl. "Ehre sei dir, Sonne" oder auch „Gruß an die Sonne„ 
    Wir zeigen dir, wie du den Sonnengruß korrekt ausführst, erklären dir die besondere Wirkung dieser beliebten Asana-Abfolge und helfen dir, dich im Dschungel der Sonnengruß-Variationen zurechtzufinden.
 Des weiteren schauen wir uns die wichtigsten Positionen im Yoga an:
  • aufrechte Wirbelsäule
  • seitliche Beugen
  • Vor- und Rückbeugen 
  • Drehungen und Umkehrhaltungen
  • In stehenden Positionen, sowie am Boden.
 
Zur Durchführung von Surya Namaskara A solltest du einen gleichmäßig rauschenden Atem, den sog. Ujjayi Atem, etablieren und die gesamte Praxis halten.

Die Ujjayi Atmung – dein innerer Ozean
Wenn wir Ujjayi atmen, wird unser Atem hörbar. Dies erreichen wir, indem wir unsere Stimmritze ein klein wenig verengen. Diese minimale Veränderung bewirkt, dass wir fast unverzüglich gleichmäßiger, tiefer, länger und feiner atmen. Unser Atmen steht im Fokus unserer Konzentration und es fällt uns leichter, ihn achtsam zu beobachten.

Datum:    Sonntag, 16. Februar 2025
Zeit:        14:00 - 17:30h
Kosten:   CHF 85.- (inkl. Handout)

Anmeldungen hier via Eversports oder an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir empfehlen dir deinen Platz frühzeitig zu reservieren.

Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Stornierungen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späterer Annullation werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.

02. März 2025

Yin Yoga Workshop

Yin Yoga Workshop
mit Selina

Yin Yoga Workshop

Yin Yoga Workshop
mit Selina

Yin Yoga Workshop
mit Selina

Welcoming Spring – Yin Yoga Workshop zum Thema Wachstum und Neubeginn

Tauche tiefer ein in die Welt des Yin und der Chinesischen Medizin. Dieser 2-stündige Workshop kombiniert eine Einführung in die Chinesische Medizin mit einer gezielten Yin Yoga Praxis, die dich auf den Frühling einstimmt.

Lerne die Basics des 5-Elemente-Systems kennen und entdecke, wie du die Elemente gezielt einsetzen kannst, um deine Energie zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders das Holz-Element – Symbol für Wachstum und Neubeginn – steht im Fokus.

Nach der Theorie wirst du in einer 90-minütigen Yin Yoga Klasse spüren, wie sich das Wissen direkt auf deinen Körper und Geist auswirkt. Mit gezielten Übungen aktivierst du die Leber- und Gallenblasenmeridiane, um dich vital, klar und bereit für den Frühling zu fühlen.

Takeaways aus dem Workshop:

  • Ein tieferes Verständnis der 5 Elemente und ihrer Bedeutung.
  • Inspirationen, wie du neue Energie und Klarheit für den Frühling gewinnen kannst.
  • Eine Yin Yoga Praxis, die dich entspannt und mit frischer Energie versorgt.

Melde dich jetzt an und starte kraftvoll und balanciert in die neue Jahreszeit!

Datum: Sonntag, 02. März 2025
Zeit: 16:00 - 18:30
Kosten: CHF 48.-

Anmeldungen hier via Eversports. Falls du keine Kreditkarte besitzen solltest, schreib eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir empfehlen dir deinen Platz frühzeitig zu reservieren.

Stornierungsbestimmungen für Anmeldungen:
Es ist zu beachten, dass deine Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei Nichterscheinen zu bezahlen sind. Stornierungen sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenlos möglich. Bei späterer Annullation werden die vollen Kurskosten in Rechnung gestellt.