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Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird

Yin Yoga ist ein meditativer, langsamer Yogastil, der vorwiegend im Liegen oder Sitzen prakziziert wird mit einer enormen Tiefenwirkung. In der passiven Sequenz werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3 bis 5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht auf die Muskeln, sondern auf das tieferliegende Bindegewebe, Faszien, Knochenhaut, Bänder, Sehnen und Gelenke. In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.

Die passiven Phasen beim Yin Yoga, in denen die Asanas gehalten werden, könnendie innere Ruhe fördern und zur Entspannung beitragen. Die Übenden konzentrieren sich auf die korrekte Ausführung, das kann helfen, den Kopf freizubekommen.

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Entspannung wird bei diesem Yoga Stil großgeschrieben. Man nimmt sich eine aktive Auszeit von der “Yang” geprägten hektischen Welt. 

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

Wird unterrichtet von

Evrim Helva

Yoga, Pilates, Geschäftsführerin und Inhaberin

Evrim Helva

Yoga, Pilates, Geschäftsführerin und Inhaberin

Yoga, Pilates, Geschäftsführerin und Inhaberin

Vor vielen Jahren habe ich meine Passion im Hotyoga entdeckt. Yoga hat seither mein Leben stetig und nachhaltig verändert. Nach und nach wurde mir bewusst wie eine achtsame Lebensweise den Blick auf die Welt verändern kann. Endlich war ich bereit die Verantwortung und das Glück meines Lebens in die eigene Hand zu nehmen. Ich bin ein Freigeist, die das Leben in vollen Zügen geniesst und für jede Herausforderung, die das Leben zu bieten hat, dankbar ist. Wenn wir Herausforderungen als Chancen sehen, können wir in allen Bereichen unseres Lebens Erfolg und Wachstum erleben, davon bin ich überzeugt, denn es halten uns nur die Grenzen, die wir uns selbst setzen! Sei du selber die Veränderung, die du dir wünschst für die Welt!


2012 absolvierte ich das Absolute Hot Yoga Teachertraining und eröffnete 2013 den YogaCorner. Ich bin dankbar und stolz diese Oase mit Hilfe von meinen liebsten Menschen selber gebaut zu haben! Heute unterrichte ich viele Stilrichtungen und auch Pilates. Yoga findet für mich schon lange nicht mehr nur auf der Matte statt, sondern wiederspiegelt sich vorallem im Alltag und in Begegnungen mit anderen Menschen. 

Ich freue mich auf Dich!

Andrea Hügli

Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Flow, Yoga Pilates Fusion, Administration

Andrea Hügli

Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Flow, Yoga Pilates Fusion, Administration

Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Flow, Yoga Pilates Fusion, Administration

Seit Jahren praktiziere ich regelmässig und in verschiedenen Stilen Yoga. Ich übe mich in fliessenden Klassen, aber auch in Hot Yoga und in Yin Yoga. Durch die vielen verschiedenen Erfahrungen durfte ich mehr zu mir selber finden. Ich habe gelernt, liebevoller mit mir und auch mit meinem Körper umzugehen. Yoga gibt mir die Möglichkeit komplett im Hier und Jetzt zu sein und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Es ist mir ein Anliegen, auch dir diese Möglichkeiten zu eröffnen und in meiner Klasse den Raum zu geben, um deine eigenen Erfahrungen zu machen. Mein Wunsch ist es, dass du nach der Yogapraxis ausgeglichen, geerdet und am besten mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gehen kannst.

Selina Clément

Vinyasa, Hathaflow, Yin Yoga

Selina Clément

Vinyasa, Hathaflow, Yin Yoga

Vinyasa, Hathaflow, Yin Yoga

Yoga ist etwas sehr persönliches. Die Intention die Du ins Yoga bringst, vermag es Deine innere Erfahrung zu gestalten.

Meine Intention als Yoga Lehrerin ist es Menschen näher zu sich selbst zu bringen. In einen Zustand der Ruhe von wo aus wir unseren inneren Diskurs beobachten können und uns tiefer mit uns selbst verbinden.

Geboren und aufgewachsen in Basel wohne ich nun seit 5 Jahren meist in Thailand, wo mich das Leben auf einen wunderbaren Weg und mehr zu mir selbst gebracht hat. Yoga und Tanzen haben mich beide seit Teenager Jahren in unterschiedlicher Intensität begleitet. Für mich sind beide Disziplinen, Werkzeuge um mich mit mir und meinem Herzen zu verbinden und genau das möchte ich mit euch teilen.

Mein Yoga ist inspiriert von über 800h Yoga Ausbildungen. Ich bringe mein kombiniertes Wissen vom Yoga, Reiki, den Elementen, Tanz, Meditation, Massage und Alignement in meinen fliessenden Yoga Stil. Erdend und nährend sowie erfrischend und stärkend sind Worte die meinen Yoga Stil beschreiben können.

Findet eure Balance zwischen Kraft und Mobilität, Freiheit und Stabilität – ein ausgeglichenes Leben bringt unser ganzes Wesen in einen Zustand von Entspannung und Energie. Ein Zustand von wo wir uns mit unserer inneren Kraft verbinden können und uns erinnern wer wir wirklich sind. 

Michael Meyer

Vinyasa, Hathaflow, Yin Yoga

Michael Meyer

Vinyasa, Hathaflow, Yin Yoga

Vinyasa, Hathaflow, Yin Yoga

Mein lebenslanges Interesse an spiritueller Entwicklung ist seit 2013 stetig gewachsen und die Begeisterung dafür immer stärker geworden. Im Yoga-Weg finde ich einen wunderbaren und erfüllenden Ausgleich zwischen Arbeit in der Wirtschaft und meiner Passion für meine zwei Töchter, meine Frau, meine Freunde und für das volle Leben.

Die Basis-Ausbildung im 2017 mit dem Teacher Training “200 hours Path of Purification Advanced Intensive in the Yoga Traditions” (Michael Hamilton - AIRYOGA Zürich), habe ich bisher kontinuierlich mit verschiedenen Modulen im Yogastudium Zürich Schweiz ergänzt: 2017 “Pranayama II”, 2017/2018 Praktische Yogaphilosopie”, 2019 “Pranayama Intensiv”, 2021 “Yoga als Freiheitsweg“.

Meine persönliche, tägliche Praxis ist geprägt von einer grossen Hingabe an die Vipassana Meditation nach der Tradition von Mahasi Sayadaw.

In meinen Yoga-Stunden versuche ich, dich im Einstieg durch Erfahrungen im Bereich von Meditation, von Reinigungsübungen (Kriyas) und Atemtechniken (Pranayama) zu begleiten. Auch in den anschliessenden Körperübungen (Asanas: Hatha, Vinyasa, Yin) fokussieren wir auf die Erlebnisse im physischen und feinstofflichen Körper, die wir mit sorgsamer Aufmerksamkeit erleben und erforschen. Diese Eindrücke und diese möglichen  Ansätze der Veränderung, die in uns dabei entstehen, mögen dich berühren und auch nach dem gemeinsamen Praktizieren durch den Tag begleiten und dich tragen.