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Aerial Yoga

Aerial Yoga

Anspannung und Entspannung sowie Workout und Stretch plus richtig viel Spaß – das ist der Mix aus dem sich Aerial Yoga, der neue Fitness-Trend, zusammensetzt - ganz ohne Vorkenntnisse.

Kernstück im Aerial Yoga ist dabei ein trapezförmiges Tuch (Hammock), welches an der Decke hängt und wie eine Hängematte ausschaut. Mit, an und in ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, die die Schwerkraft außer Kraft zu setzen scheinen. Das macht dieses Programm auch für Yoga-Neulinge interessant: Die „Hängematte“ gibt den TeilnehmerInnen nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sondern zudem auch ein „akrobatisches Gefühl“. Außerdem sehen die Übungen nicht nur gut aus, sie fühlen sich auch gut an, und: Sie tun auch gut.

So löst das Aerial Yoga geradezu spielerisch Verspannungen im Rücken, Verkrampfungen im Nackenbereich und weitere typische Leiden des modernen Menschen. Gleichzeitig werden durch diese Übungen neben Nacken- und Rücken-, insbesondere auch Arm- und Bauchmuskulatur gestärkt.

Was ist zu beachten beim Aerial Yoga:

  • Die Platzzahl ist auf 11 beschränkt.
  • 2-3h vorher nichts schweres essen
  • Bequeme und eher eng anliegende Kleidung tragen. Keine rutschigen Stoffe tragen, sonst rutscht das Tuch am Körper. Baumwollstoffe sind idealer.
  • Kurz oder Langarm Shirt tragen. Die Achselhöhlen sollten bedeckt sein, der Hygiene zuliebe.
  • Kein Schmuck und andere spitzen Gegenstände tragen. Die Tücher sind sehr fein und können schnell verletzt werden. Haargummis ohne Metallteile verwenden. Keine Haarklammern.

Wird unterrichtet von

Madara Baltina

Aerial Yoga, TRX, Pilates

Madara Baltina

Aerial Yoga, TRX, Pilates

Aerial Yoga, TRX, Pilates

My life has been active and went hand in hand with MOVEMENT since I remember myself. During my childhood I was playing basketball in junior league. Also there was a time when I was professional dancer. Later I decided to became a fitness instructor. I turned my deepest passion and hobby into work. Its already 13 years since I am in professional industry. I have done my Trainings all over the World - Latvia, Estonia, Germany, America, Spain, Switzerland.

Pilates, Reformer, Aerial and TRX are my fields that fills me and opens all my different perspectives in me. I truly believe that our wealth is our health. And if theres at least one person who feels more inspired & happier after class, I think I'm on the right way!

Doris Ritter

Aerial Yoga, Hot Yoga

Doris Ritter

Aerial Yoga, Hot Yoga

Aerial Yoga, Hot Yoga


Yoga ist für mich eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Noch lange bevor der "Trend" angefangen hat, bin ich eifrig meiner Sadhana Praxis nachgegangen. Begonnen hat diese Reise für mich im zarten Teenager Alter. Damals war "man" noch ein Exot in diesem Feld. Als dann viele Jahre später auch die verschiedenen Ausbildungen angeboten wurden, begann ich mich nebenberuflich weiterzubilden. 2013 mit Hot Yoga OG (Bikram Los Angeles), 2014 Aerial Yoga (Carmen Curtis, Ventura), 2014 Multiversal Yoga Qi-Yo (Agung Shanga), 2015 Yin Yoga (Josh Sommers), 2018 Kundalini Yoga Level 1 (Yoga West LA), 2019 - 2022 Kundalini Yoga Level 2 (Mind&Meditation, Authentic Relationships, Stress & Vitality, Concious Communication, Lifestyle & Lifecycles). Auch bekannt durch die Yoga-Sendungen "Yoga-Atelier" auf Helvetia ONE TV, wo kleine Sequenzen Yoga angeboten werden. Diese Serien sind entstanden in der Lock-Down Zeit (2020), wo es mir ein Anliegen war, das Yoga zu den Menschen nach Hause zu bringen. Mittlerweile ist das Unterrichten von diesen verschiedenen Yogastilen als auch die Astrolgoie-Beratungen meine Haupttätigkeit. Wo möglich, integriere ich aktuelle Sternen-Konstellationen in den Unterricht.

Ich freue mich auf Dich!
 

Florie Astruc

Aushelferin:
Aerial Yoga

Florie Astruc

Aushelferin:
Aerial Yoga

Aushelferin:
Aerial Yoga

Mit meinem Umzug von Südfrankreich in die Schweiz vor mehr als 10 Jahren begann ich mit der Yoga-Praxis und habe seitdem nicht mehr aufgehört. In der Zwischenzeit bin ich zertifizierte Hatha Yoga, aber auch Yin-, Aerial- und SUP-Yogalehrerin.

Yoga bedeutet für mich, den Lebensrhythmus zu verlangsamen, sich während des Unterrichts Zeit zu nehmen, sich um sich selbst zu kümmern, tief entspannt und mit einem erfrischten und ausgeglichenen Körper und Geist zu gehen.

Die Menschen, die zu meinem Unterricht kommen, erwartet eine entspannte und freundliche Atmosphäre mit viel Raum für eine herausfordernde Praxis, inspiriert von verschiedenen Yogastilen (Hatha, Yin, Aerial- und Akro-Yoga). Ich lege viel Wert darauf, das eigene Bewusstsein und den Fokus in die Details und die Schönheit der Reise zu bringen, unabhängig vom Ziel.

Meine Schüler beschreiben mich als enthusiastisch und leidenschaftlich, locker und flexibel, aber gleichzeitig motivierend und fordernd genug, um meine Schüler auf spielerische Weise an ihre Grenzen zu bringen.

Ich unterrichte auf Englisch und Deutsch.