Die heiße Temperatur lässt den Körper und Geist einfacher entspannen und sorgt für eine tiefere Dehnung.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kreativer und fliessender Yogastil, bei welchem die verschiedenen Positionen nur kurz gehalten werden. Die verschiedenen Yoga Übungen greifen fließend ineinander, in der Regel eine Bewegung pro Atemzug - als das berühmteste Beispiel gilt hier der Sonnengruss.

Vinyasa Yoga ist nicht an eine bestimmte Reihenfolge der Yogastellungen gebunden. Diese Freiheit bietet viel Raum für Kreativität und Abwechslung.

Die Übergänge von Haltung zu Haltung sind meist ebenso wichtig wie die Haltungen selbst. Der bewusste Atem begleitet und kontrolliert alle Bewegungen. Ein harmonischer Fluss zeichnet eine gelungene Stunde aus. Dieser fordernde und abwechslungsreicher Stil wird im Hot Yoga Raum bei 32-35 Grad praktiziert.