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Vinyasa Hot Yoga

Vinyasa Hot Yoga

Der Hotroom wird auf angenehme 32-35°C erwärmt, damit der Körper geschmeidiger wird

Die heiße Temperatur lässt den Körper und Geist einfacher entspannen und sorgt für eine tiefere Dehnung.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kreativer und fliessender Yogastil, bei welchem die verschiedenen Positionen nur kurz gehalten werden. Die verschiedenen Yoga Übungen greifen fließend ineinander, in der Regel eine Bewegung pro Atemzug - als das berühmteste Beispiel gilt hier der Sonnengruss.

Vinyasa Yoga ist nicht an eine bestimmte Reihenfolge der Yogastellungen gebunden. Diese Freiheit bietet viel Raum für Kreativität und Abwechslung.

Die Übergänge von Haltung zu Haltung sind meist ebenso wichtig wie die Haltungen selbst. Der bewusste Atem begleitet und kontrolliert alle Bewegungen. Ein harmonischer Fluss zeichnet eine gelungene Stunde aus. Dieser fordernde und abwechslungsreicher Stil wird im Hot Yoga Raum bei 32-35 Grad praktiziert.

Wichtige Infos:

  • vor und nach der Stunde viel Wasser trinken
  • 2-3h vorher nichts schweres essen
  • leichte Sportbekleidung tragen
  • wir trainieren barfuss
  • stilles Wasser mitnehmen (kann bei uns gekauft werden)
  • 2 Badetücher (eines zum trainieren, eines zum Duschen)
  • 1 Yogamatte (falls du keine hast stellen wir dir kostenlos eine zur Verfügung)
ACHTUNG: DAS TUCH ZUM UNTERLEGEN SOLLTE GENUG GROSS SEIN, UM DEN GANZEN KÖRPER DARAUF LEGEN ZU KÖNNEN.

Wird unterrichtet von

Evrim Helva

Yoga, Pilates, Geschäftsführerin und Inhaberin

Evrim Helva

Yoga, Pilates, Geschäftsführerin und Inhaberin

Yoga, Pilates, Geschäftsführerin und Inhaberin

Vor vielen Jahren habe ich meine Passion im Hotyoga entdeckt. Yoga hat seither mein Leben stetig und nachhaltig verändert. Nach und nach wurde mir bewusst wie eine achtsame Lebensweise den Blick auf die Welt verändern kann. Endlich war ich bereit die Verantwortung und das Glück meines Lebens in die eigene Hand zu nehmen. Ich bin ein Freigeist, die das Leben in vollen Zügen geniesst und für jede Herausforderung, die das Leben zu bieten hat, dankbar ist. Wenn wir Herausforderungen als Chancen sehen, können wir in allen Bereichen unseres Lebens Erfolg und Wachstum erleben, davon bin ich überzeugt, denn es halten uns nur die Grenzen, die wir uns selbst setzen! Sei du selber die Veränderung, die du dir wünschst für die Welt!


2012 absolvierte ich das Absolute Hot Yoga Teachertraining und eröffnete 2013 den YogaCorner. Ich bin dankbar und stolz diese Oase mit Hilfe von meinen liebsten Menschen selber gebaut zu haben! Heute unterrichte ich viele Stilrichtungen und auch Pilates. Yoga findet für mich schon lange nicht mehr nur auf der Matte statt, sondern wiederspiegelt sich vorallem im Alltag und in Begegnungen mit anderen Menschen. 

Ich freue mich auf Dich!

Andrea Hügli

Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Flow, Yoga Pilates Fusion, Administration

Andrea Hügli

Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Flow, Yoga Pilates Fusion, Administration

Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Flow, Yoga Pilates Fusion, Administration

Seit Jahren praktiziere ich regelmässig und in verschiedenen Stilen Yoga. Ich übe mich in fliessenden Klassen, aber auch in Hot Yoga und in Yin Yoga. Durch die vielen verschiedenen Erfahrungen durfte ich mehr zu mir selber finden. Ich habe gelernt, liebevoller mit mir und auch mit meinem Körper umzugehen. Yoga gibt mir die Möglichkeit komplett im Hier und Jetzt zu sein und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Es ist mir ein Anliegen, auch dir diese Möglichkeiten zu eröffnen und in meiner Klasse den Raum zu geben, um deine eigenen Erfahrungen zu machen. Mein Wunsch ist es, dass du nach der Yogapraxis ausgeglichen, geerdet und am besten mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gehen kannst.

Martina Steinmann

Karma Yogi: Administration, Vinyasa

Martina Steinmann

Karma Yogi: Administration, Vinyasa

Karma Yogi: Administration, Vinyasa

Als ich 16 Jahre alt war, fand ich im Bücherregal meiner Mutter ein Buch über Yoga. Ich schlug es auf und probierte ein paar Asanas aus und war sofort über das gute Körpergefühl begeistert. Seither fasziniert mich Yoga und lässt mich nicht mehr los. Yoga und Ayurveda sind schon längst ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Auf meiner Weltreise habe ich in Indonesien, Costa Rica und in den USA an der Seite von Swamis in einem
Ashram gelebt und hatte so die Möglichkeit mehr über diese spannende uralte Lebensphilosphie zu erfahren und meine eigene Yoga Praxis zu vertiefen. Yoga führt in meinem Leben nachhaltig zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und inneren Frieden. Ich habe es mir zu meiner Lebensaufgabe gemacht, andere Menschen mit meiner Begeisterung für Yoga anzustecken, damit jeder ein glückliches und erfülltes Leben führen kann.
Ich freue mich, dich an der Theke begrüssen zu dürfen!