Hot Yoga – intensiv, kraftvoll, transformierend
Hot Yoga wird in einem auf ca. 38–40 °C beheizten Raum praktiziert. Die Wärme macht den Körper beweglicher, unterstützt intensive Dehnungen und bringt Kreislauf und Stoffwechsel richtig in Schwung.
In dieser 90-minütigen Klasse praktizieren wir die „Absolute Serie“ – eine feste Abfolge von 50 Asanas aus Hatha- und Ashtanga-Elementen. Das Training fordert Kraft, Ausdauer und mentale Stärke und eignet sich besonders für geübte Teilnehmer oder Menschen mit guter Grundfitness.
Durch das intensive Schwitzen entsteht ein einzigartiges Gefühl von Reinigung, Leichtigkeit und neuer Energie. Hot Yoga stärkt den gesamten Körper, verbessert Beweglichkeit und Haltung und bringt dich körperlich wie mental an deine Grenzen – und darüber hinaus.
